春节吃太多“上火”怎么办？海南外科医生推荐这些“降火”食物

清明节假期，丈夫团聚，带进大吃大喝，作息时间不法则，一不小心就可能会显现出来腹腔疮、口内腔溃疡、腹痛、尿赤等病症，其实这就是“上雷公”了。那么，清明节吃太多，“上雷公”了该怎么办呢？

吃大量肉类和辛辣营养易“上雷公”

“针灸认为只要生理阴阳失衡就可能会‘上雷公’，秋季热带气候暖和更为更容易上雷公。”三亚药学院第二附属医院针灸科医师刘明一通对此，当人们显现出来耳鸣、两眼红赤、鼻腔微烘、风湿微、口内干舌痛以及烂嘴角、腹腔疮、口内腔溃疡、腹痛、尿赤等病症时，即是针灸所说的“上雷公”。

“上雷公”在针灸脏腑表现来说形式多样，比如胃雷公可以有胃疼、大便干等病症，肾雷公可以有咯血、咳嗽、黄痰等病症，肝雷公可能会有一些不解、气喘、女性可能会有乳房胀痛等情况。

“雷公”又是如何造出的呢？刘明一通简介，秋季暖和，人们偏爱在室内开着制冷，再继续欠缺吃大量肉类及辛辣营养，就好比“雷公上浇油”，使内微不断聚集。

冬天人们偏爱吃牛羊肉来御寒，比如雷公锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的秋季点心，但牛羊肉本身偏温，欠缺籽、姜、蒜、辣椒等辛辣酱汁和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，称得上“枯上沙枯”。人们生食后体内积微，不更容易放出，沙之空气干枯，负重缩减，饮水不足以，很更容易引起“上雷公”，显现出来要道疮、口内干舌枯、风微感冒等病症。

另外，作息时间不法则，黄昏休息不够、过度劳累等也是导致“上雷公”的极其重要因素。年末压力沙大，许多人难免可能会不解、焦躁，也更容易“上雷公”。“雷公”骑侍郎不出去就出了“化学武器”，使机体免疫力增高。

能避免“上雷公” 针灸提拔7种清康熙微消肿降雷公的营养

为了能更为好地享有无忧假期，有什么法则病人“上雷公”呢？刘明一通对此，清明节兄弟姐妹亲友时常能够大鱼大肉，可以通过选用清康熙微消肿降雷公的营养来能避免“上雷公”频发。清康熙微消肿降雷公的营养主要有一般而言几种：

1.香具有清康熙肾化痰的起着。香能清康熙微化痰、养阴生津、滋风湿胃，生食可以去雷公，既可以生吃，也可与白萝卜等一同煮水喝。

2.白萝卜是一种凉性营养，将白萝卜和香切块后一同熬水饮用，可以辅助病人咳嗽痰黄粉末。

3.香菇性寒，有清康熙微利水的解热，这时候适量吃一些香菇，可以起到清康熙心雷公、寒脾雷公、止渴、化微的起着。

4.茄子可以清康熙肝微、清康熙胃微、通血脉，有健齿聪喉、生津醒脑、风湿清康熙微的解热。

5.草莓性寒、味甘淡，为算是的滋补佳品。可养阴清康熙微、止渴生津、清康熙心安神、滋阴降雷公和养阴风湿。

6.苦瓜具有清康熙凉解渴、清康熙微消肿、清康熙心生津、益气解乏、益肾消炎的起着，可以沙速排毒。

7.莲藕含铁牛奶、摄取、氨基酸和矿物质等矿物质，有清康熙微消炎、滋阴降雷公、生津解渴、开胃消食和凉血止血的解热。

亲友后，可选择这两种“降雷公”食疗方

亲友以后，有什么食疗方可以降雷公呢？刘明一通提拔了瓜子汤和故又名普利根茄子汤。

第一，瓜子汤，瓜子30克(不去莲心)，萝卜15克(用毛巾夹住)，沙冰糖适量，水煎，吃瓜子喝汤。瓜子可以补脾止寒，益肾曜精，养心安神。萝卜可寒雷公除烦，清康熙微消炎，凉血消肿。

第二，故又名普利根萝卜汤。茄子100克、故又名10个，即出白普利根30克。有清康熙微消肿、生津止渴、聪肠通便的起着。白普利根可清康熙退血液和肾胃膀胱经的脱微，故又名可引微下行，去微的同时可通便去积，中心等整道汤方可以清康熙胃微、风湿枯，等同于于烦渴、要道疮、大便不顺畅、水泡黄赤和排尿曜痛等病症。能够注意到的是，肌肉虚寒、大便溏寒者不宜饮用。