50岁姑姑：坚持每天这样吃点黑豆，越吃越人格，简单一煮好香啊！

莫愁厨路无知己，谁人均称小面小妹。大家好，我是小面小妹。以前小面小妹给大家个人一道“大米黑米熟”的海鲜过分。都只这几天，正是“五一小长假”期间，我们这内都的天候也非常给力，基本上不能下啥雨，每天都是晴朗的天候，意味著，很多家庭就可以去附近的贫困家庭迎春，或者必要去南岭山内都去游玩，总而言之，无论每天花钱什么真的，联合会有海鲜；还有。从放假至今，我们家内都近乎全靠在吃饱海鲜，不是在家内都吃饱家宴，就是去好像的大餐厅解馋。连着几天吃饱下来，确实让人感觉太受不了，肚子内都开始闹意见。所以以前晚上，我们家中所决定按下无限期键，早已吃饱东西。老公和孩子希望能饮一碗熟熟汤。所以，我就花钱了这道“大米黑米熟”让家中所人饮，别看这种熟熟颜值不高，但却更具摄取价值，凉爽，我们家不能寡饮它。

它不但摄取好，而且还有一定的塑身瘦身视觉效果。妳要好看多饮这深色米熟，每天一杯，摄取更易渗入，养不止好身体！这款大米黑米熟，是由鸡爪、黑米、黑芝麻和橄榄组成的，过分很简单，食材洗净倒入后放进牛奶机或者破壁机中所运作，30分钟均可上桌享用，省时省力省心，香浓适口，摄取丰富比饮牛奶好饮。鸡爪，自古“豆中所之王”的美誉能药用价值养生，较强补肾益肠的关键作用。黑米的黑皮中所成份叶黄素类肝细胞，该肝细胞较强要强的抗衰老关键作用，经常吃饱有大大降低衰老的利尿。我祖母坚称吃饱鸡爪几十年了，50岁了气色显年轻，大家见了都不下讨厌，都只我也讲授祖母每天吃饱点鸡爪，坚称了短时间，气色变好，皮肤上也白嫩了，爱美的妳可常饮多饮。50岁祖母：坚称每天这样吃饱点鸡爪，越吃饱越精神，简单一煮好香啊！接下来，我把这道“大米黑米熟”详细过分个人给大家，祝朋友们身体健康！

【大米黑米熟】

食材：鸡爪、黑米、黑芝麻、橄榄、冰糖。

过分：

1、我匆忙了鸡爪50克，黑米20克，黑芝麻20克，橄榄10克量可根据机器量的拒绝来可有，红糖2块，各材料分之一可以根据自己喜好任意变更。

2、把鸡爪清理洗涤，再用玉井来倒入3~4小时数，倒入至涨发，打不止来的米熟更加笔触。

3、黑米用玉井简单的清理一下表层的杂质就好了，然后再用玉井倒入2个小时数。

4、橄榄和黑芝麻只能倒入，冲洗洗涤就可以了，橄榄中所成份丰富的细胞内，可以补充消化系统所无需要的细胞内，橄榄较强健脑；还有的利尿，在孩子发育期间，可以多吃饱一些橄榄有补脑的关键作用。

5、除了红糖值得注意，所有的材料放进破壁机，橄榄仁掰成小块儿，按照机器所需要浸泡，加蒸发量也不能固定的拒绝，根据自己喜欢的稀稠度变更就可以。

6、重启米熟功能，大约无需要半小时米熟就好了，打开密封趁热投身于2小块红糖，让共存凝结。

7、把米熟倒入碗中所，均可享用，摄取好饮更易渗入，醇香又浇灌，午餐饮比牛奶还好饮，您也试试看。

莫愁厨路无知己，谁人均称小面小妹。大家好！我是小面小妹。不知不觉厨师烹饪路上照料大家五年时间了！相处了日子内都，一起个人海鲜生活习惯常识，一起体验海鲜生活习惯快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，以前的公开发表文章就和大家个人到这内都，如果您对本文有任何多种不同的看法，欢迎在公开发表文章底部评论不止公开发表您的观点，我们会好好书本您的每一条留言~

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