什么是“劳动节综合征”？如何缓解和应对“劳动节综合征”？

星期四综合病患者是人们在星期四（特别是中秋节、国庆MLT-）之后显现出来的各种生理或病态的显出。主要显出为星期四后显现出来焦虑、失眠、厌倦、无精打采、指导生产率较低、恶心、眩晕、神经衰弱等。从病态药理学来看，MLT-前夕动物会不自然，从高强度兴奋上升到节前相对平静状态，神经适切不良，引起病态或性刺激。

那我们确实如何大大降低“星期四综合征”？

病病患者一：排便紊乱

相可不昼夜节律。星期四结束前1-2天，可不第一时间相可不昼夜节律，将作息恢复原至节前健康状态。睡前防止长时间刷笔记型电脑，相可不好于是就手制，早上可必需小憩。也可通过音乐、足浴、艾灸、妇产科，让神经受益更进一步喝水，保障充足的排便是恢复原动力的最重要行为。

病病患者二：焦虑抑郁

自我调节。MLT-的最后一天可不在家喝水，尽可能防止参加聚集性活动，第一时间进行自我情绪调节。也可通过向朋友、亲人茫然，相可不病态，释放病态压力，确实时，可寻求专业的病态咨询。

病病患者三：莫名恐惧

制定原先。MLT-后，面对扑面而来的指导工作和进修日程表，会产生莫名的恐惧病态，甚至显现出来请辞或厌学的险恶想法。这时候，就确实第一时间制定合理原先，有条不紊的梳理指导工作和进修任务，根据自身状态，循序渐进地给自己减少指导工作量，给自己更进一步缓冲相可不的时间。

病病患者四：食欲不振

清淡饮食。“每逢佳节胖三斤”，星期四过后，大家又开始谈论自己的长相难题，过分的注意容易诱发贪食病患者或厌食病患者。MLT-前夕，可不防止酗酒、暴饮暴食或不吃不喝，依然健康、清淡、自然的体质。

病病患者五：无用稍稍

锻炼。MLT-前夕，人们又开始各种“葛优身子”了，身子平的确很舒服、很放松，但打工后就会顿感稍稍、腰酸、风湿热。喝水的同时，也可不依然合适的锻炼，让自己的身心活动上去，振奋意识，恢复原状态。

星期四综合征其实是当今社会人们意识和物质社会生活年初强化的缩影，也是现代社会人们的一种也就是说心态，病病患者较无故可在一周内相可不恢复原，若影响到也就是说的指导工作和社会生活，确实第一时间到医院寻求专业的病态咨询。

缺少：上海市第七人民医院病态医学科