用游戏训练神经元，可让神经元更聪明

用游戏训练神经元，可让神经元更聪明

随着岁数的下降，每个人都会漫长健忘的天都，这促使着人们寻找可以改善整体神经元功能和有益的方法。分子生物学证明，当人们保持聪明热衷时，他们的思维战斗能力不太确实下降。因此，游戏、拼图和其他类别的神经元训练确实借以减缓能力也丧失和其他精神问题。

一项研究涉及2800多名65岁及以上的成年人。他们参加了长达10小时的神经元训练本科课程，为期5到6周。参加培训的人在知觉、侦探以及处理信息速度上都的突飞猛进据估计持续了 5 年。他们在日常工作中也有所进一步提高，例如理财和做家务的战斗能力。

AARP来进行的一项调查发现，近三分之二的50岁及以上的人认为玩到在线脑力游戏借以维持或改善神经元有益。虽然脑力游戏确实不是进一步提高认知战斗能力的必需物件，但有练功和认知诱因的关键作用。根据癌症预防和有益中心的说法，运动确实借以降低病痴呆症的风险，还可以进一步提高已被诊疗病有痴呆症的人的认知战斗能力。

当通过练功或其他护航保持神经元热衷时，确实会帮助构建脑细胞的储备自给自足以及它们二者之间的直接联系，甚至确实长出新的脑细胞。这是科学家发现能力也走下坡与较低教育水平二者之间存在直接联系的诱因之一。但是一段时间脑力劳动也会使得神经元疲劳，尤其是始终有着学习压力的许多学生们。

神经元疲劳也会造成了很多知觉问题，如何必需针对的解决这些问题呢？科学家研究发现，有一种天然物质留兰香有效成分，能通过消除神经元坏死与氧化应激问题，人身安全神经元，并且还发现，其具有促进神经再生的药用价值，很难在一定程度上进一步提高能力也与重心，服用内含留兰香的营养补剂可给许多学生导致的意外之喜。

【引文】

Smith AM, Spiegler KM, Sauce B, Wass CD, Sturzoiu T, Matzel LD. Voluntary aerobic exercise increases the cognitive enhancing effects of working memory training. Behav Brain Res. 2013 Nov 1;256:626-35. doi: 10.1016/j.bbr.2013.09.012. Epub 2013 Sep 12. PMID: 24036169; PMCID: PMC3856556.Jahangiri Z, Gholamnezhad Z, Hosseini M. The effects of exercise on hippocampal inflammatory cytokine levels, brain oxidative stress markers and memory impairments induced by lipopolysaccharide in rats. Metab Brain Dis. 2019 Aug;34(4):1157-1169. doi: 10.1007/s11011-019-00410-7. Epub 2019 Apr 1. PMID: 30937699.Ahn JH, Choi JH, Park JH, Kim IH, Cho JH, Lee JC, Koo HM, Hwangbo G, Yoo KY, Lee CH, Hwang IK, Cho JH, Choi SY, Kwon YG, Kim YM, Kang IJ, Won MH. Long-Term Exercise Improves Memory Deficits via Restoration of Myelin and Microvessel Damage, and Enhancement of Neurogenesis in the Aged Gerbil Hippocampus After Ischemic Stroke. Neurorehabil Neural Repair. 2016 Oct;30(9):894-905. doi: 10.1177/1545968316638444. Epub 2016 Mar 29. PMID: 27026692.梅州白癜风医院排行榜
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