过了50岁的人，道家除了要运动、喝水以外，还要少做这2件事

一到了50岁，很多人都觉得自己老了。然而这还不是世界卫生组织提到的儿童年龄，只有60岁才进入儿童的门槛，如果你只是50岁，那么你还是中年人的范畴。

不过，在这个年龄阶段，就所需偏正身体的护理道家了，如人们时最常提到的文动，文动是人类的坚实，毫无关系多大年龄，通过文动都能开创健康核心内容。

从刊出在《文动药学》华尔街日报上，关于文动对50岁一些人的数据分析见到，某种程度通过慢跑就有助于他们降低较低血压、较低血脂、糖尿病等心血管传染病的再次发生危险，并提较低自身的癫痫功能。

除了慢跑，大家也可以选择慢跑、游泳、；还有、爬楼梯、太快走、座骑自行车等等。并且，根据最新版《中国区内膳食手册》的建议，每天儿童理应走6000步，同时超越中等风力，即心率放缓、胸部出汗、呼吸稍为急促等，保障身体健康。

除了文动限于，还有口渴，水为人类之源，每天儿童所需井水1500~1700ml的水，也就是7~8杯的量，这是对于纯体力举办活动的一些人。

如果是正体力举办活动，包括较低温作业者、大量种地、搬运正物等等，在温暖的秋天，更是不易受到影响大量汗液，此时要加大饮水量，；还有沉淀物、中暑，甚至是热射病的现象。

还有所需多井水水的一些人，如肾结石、较低尿酸血症的群体，依照病况，每天可井水2L近的水。

另外，过了50岁的人，道家除了要文动、口渴限于，还要不及动手这2件事。

不及在底下吃饭：

有的人到了50岁，积累一定财富后，想着年纯时没享过福，到了中年要吃饭点山珍海味，相比较于家中自己动手，更是想要去底下吃饭。

曾有一项数据分析见到，与很不及在底下吃饭饭的人相比较，平均在外过夜大约2次的人，其全因平均更长可增大49%，其心血管传染病死亡者风险也才会增大18%近。

并且，在近4万的数据分析中见到，时最常在外吃饭的人，其更长更是稍短。

不及平最常：

平最常已被世界卫生组织称为2A类致癌物，虽然在哺乳类实验上见到了完全一致的致癌确实，但在活体上还很难见到相关的确实。对于50岁的以上的一些人而言，时最常平最常只才会加速舰载机身体健康，以及增大内分泌系统传染病、乳腺传染病、多种生物合成综合征等再次发生危险。

尤其之前患心脑血管传染病的一些人，最常平最常还才会增大较低血压、猝死的再次发生概率，要不及动手。