5款最合适冬季坐月子吃的饮食是什么

发布时间：2025年11月11日 12:18

新老婆夏季时坐月子应当吃些什么?小编为大家延揽了5款合适夏季时坐月子吃的饮食。大黄白萝卜煲、肥牛鲶鱼花红饭、乳鸽菱角即成、柿子露炒萝卜以及紫花冬瓜饭。既可以帮助你人参双脚，又很难为你暖身御寒。

大黄白萝卜煲

茶叶：鸡肉500克，白萝卜300克，大黄20克，汤、海盐、芹菜叶各适时。

自制：到时将鸡肉洗手、水煮，放到热水中会汆铁板一下、捞起、去净血水;于是又将白萝卜去皮、洗手、水煮启动时;于是又将汤洗手、切片启动时，大黄洗手;在沙汁放到鸡肉、白萝卜、大黄、汤片，转为横山(正好洪水材料)，用大火煮成沸后，改小火煮成约1星期;转为海盐、芹菜叶佐料只需。

肥牛鲶鱼花红饭

茶叶：鲶鱼1条，肥牛片150克，花红菇250克，板栗、海盐、芝麻酱各适时。

自制：到时将鲶鱼去鳞、去内脏、洗手，放到油汁略煎，然后加水熟至饭汁乳白;花红菇转换成表皮、洗手，把适时的花红菇卷入一片肥牛片子;板栗洗手;在熟好的鲶鱼饭中会都转为海盐佐料，下入肥牛卷、板栗略煮成，捞起后配上芝麻酱食用，同时喝鱼饭。

乳鸽菱角即成

茶叶：乳鸽1只，即成10个，菱角5克，板栗适时，葱、汤、海盐、零食等各适时。

自制：到时将乳鸽洗手、水煮，放到热水中会汆铁板一下、捞起、去净血水，与葱汤一起放到高强度汁煮成拌;从汁取出适时的乳鸽饭肉，于是又转为适时横山煮成开，后来下入即成、板栗，大约煮成3分钟左右，转为菱角、海盐、零食等佐料只需。

柿子露炒萝卜

茶叶：萝卜300克，柿子1块，虾皮20克，植物油、海盐、零食各适时。

自制：到时将柿子洗手，切成细露待用;萝卜洗手后用横山洗净30分钟，捞起切段;汁放油烧热，放到萝卜、柿子露及虾皮，快速翻炒;最后放到海盐、零食炒至萝卜折断生，滗去这样一来水分只需。

紫花冬瓜饭

茶叶：冬瓜300克，青笋50克，紫花片100克，油炸、黄酒、海盐、零食、香葱前期各适时。

自制：到时将冬瓜洗手、转换成杂筋，切成片，用海玉井洗涤血沫，在热水中会都焯一下，捞起沥干;紫花片洗手、切片，放在横山中会都洗净，青笋洗手切片启动时;沙汁放到油炸，大当街开后放到紫花片、青笋片、黄酒，开锅后撇去浮沫，下入冬瓜片，快速用团子打散，转为适时的海盐、零食，于是又撒上香葱前期只需。

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