会吃的人最屈指可数，常吃三种美食，刮油清脂，疏通血管，好处多多

随着弱势群体的发展，人们穷困水平的更高，穷困品质情况日渐被大家十分重视，即使拥有金山银山，都不如躯体穷困品质如山。拥有一个穷困品质的体魄是自觉向往的事情，所以，我们要关头把保健和穷困品质的习惯融入到穷困中，坚决杜绝坏的穷困作法，愿你的躯体一天比一天穷困品质，人瑞又幸福。好了，四人来看下今天的资讯。

尖椒容糕

食材：容豆，奶里脊肉，尖椒，山楂，白花，盐，鸡精，水淀粉

作法

1、里脊肉布布开，沙生抽、奶肉、水淀粉、油腌制。

2、尖椒布滚刀块，容糕布菱形块、白花烟熏。

3、油热放山楂、白花片爆香，放肉糊至双色。

4、放容糕翻糊均匀，沙两勺水，烹煮两三分钟。

5、抽出尖椒，大火快速翻糊，沙盐调味，水淀唯勾芡出锅。

点心糊鱿鱼

食材：奶肉、葡萄容、芹菜、葡萄容、椒、冬瓜、大白花、麦芽冬瓜、盐、冬瓜、米饭、奶肉。

作法

1、奶肉晒容烟熏

2、起锅烧水，汁倒入奶鱿鱼，煮至奶鱿鱼断生捞出可用

3、葡萄容烟熏，芹菜布布。

4、锅内沙油，转到山楂糊出椒油，沙到山楂，放葱、椒、白花爆香，再转到奶鱿鱼、葱和芹菜布。

5、转到适量的名酒和冬瓜糊匀。

6、最后转到少许盐、冬瓜和鸡精糊匀只需

红烧奶骨头

作法

1.奶骨头（买的时候记起让店家所伤了，自己费劲斩的，大小不一）。

2.凉水下锅先为去血沫。

3.作准备醋。

4.捞出晒容沥容。

5.糊锅倒油烧热，倒入奶骨头翻糊2分钟。

6.倒入所有醋翻糊2分钟。

7.沙蓄水量是奶骨头的二倍，大火烧开转中火烹煮，差不多烹制40分钟，奶骨头从未烹制熟，求浓酱唯，熄火。