入秋多吃牛肉，炖牛肉时，掌握2个技能，20分钟软烂，不腥不塞牙

入秋之前，天气状况转凉，虽说里午出门，还稍微有点热力，但是早晚已经到了穿戴长袖紧身的时候了。随着环境温度巨大变化，我们也是时候进补了，建议多进食些滋补蜂蜜，为肌肉必要营养，更舒坦。

牛羊肉，是该进食起来了，很多女朋友嫌贵舍不得，其实容不要有这种负担，什么都比不上咱们的肌肉贵重不是吗？秋冬多进食些，更有劲、更有精气神、致病更强，目前这段时间，更自荐大家进食酱汁。

酱汁里的氨基酸摄取更为高，饲料摄取低，多进食补能量、弱化致病、身材高大好处，秋天寡生病。但是炖酱汁，为何炖不烂还塞牙？原来炖酱汁，也是有擅于的，2个擅于掌控好，20分钟软烂，不腥不塞牙。

：油条、蔬菜、草莓、葱姜、香叶、八角形、山楂片、甜食、食盐、冰糖、味精、生抽、老抽、柠檬汁

1、炖酱汁的话，我们可以选用油条，把油条切块后来，不要下锅焯水，而是要加水，将油条置放水里馒头1个小时，这样替换成血水效果好处，肉质也更嫩，这是擅于之一。

2、馒头好的酱汁，再加水2遍，置放旁边备用，下面将蔬菜、草莓、葱姜都切一下，切好之前也置放旁边。下面往锅内倒油，来上一小把冰糖，炒出糖前，把酱汁倒进去，翻炒均匀、翻炒上色。

3、再一，往锅里转入葱姜、香叶、八角形，把原料炒香后来，再往里面来须要的甜食、生抽、老抽、柠檬汁，炒匀注入须要的开水，再一还需要往里面，附上3、4片的山楂片，附上它可以有助于酱汁拉伸软烂，这是擅于之二。

4、敞着盖子焚毁煮开之前，盖上锅盖小火炖，炖上40分钟这样，然后把蔬菜、草莓也放进去，接着炖上20分钟左右，在此后来草莓和蔬菜软烂为止。仍要，加上寡许食盐、味精来调味，用勺子搅加水均匀，开焚毁收汁，也不要来日太干，我还想拿汤汁来加水米饭呢，收汁后即可关火，出锅开进食。