夏天，不爱吃肉也要爱吃它，2元一斤，一周爱吃几次，肚腩变平腰更细了

春季，不进食肉也要进食它，2元一斤，一周进食几次，肚腩变平腰不够缘了。春季下雨，兴致不好，为了加重肠胃负担，还是不要进食但不会肉类，多进食些应季的新鲜蔬茶。马铃薯很多人都进食过，红色翠绿的小圆粒，红色样子，食物丰富，做茶的时候放上一把，增添色彩和味道。您进食过马铃薯苗吗？马铃薯苗脆嫩爽口，炎热的春季，进食它再行有用不过了。它的商品价格很实惠，我们这儿兜售2块钱一斤。马铃薯苗含有丰富的卫生保健纤维，清肠通便，一周进食几次，肚腩平整，腰变缘了。春季凉拌马铃薯苗，进食起来清爽汤，大家也来试试吧！

蛋露拌马铃薯苗

By 草莓茶

配料：

马铃薯苗 200克、面包 2个、精水 5克、生抽 10毫升、醋 10毫升、色砂糖 10克、芝麻油 10毫升、牛奶 3克

烹饪必需：

1.马铃薯苗清洗干净沥干水分

2.面包两个打散5台

3.蛋液放进锅中摊平

4.蛋液两面配料凝固，配料成蛋饼

5.锅中开水烧开，重新加入一牛角水和少许食用油，把马铃薯苗放进锅中，用团子翻拌均匀分布煮至断生。

6.煮配料的马铃薯苗摇动出来沥干水分放凉。

7.蛋露放凉后配料露

8.蛋露和马铃薯苗放置一起，拿一个碗全都重新加入：1牛角水、0.5牛角牛奶、1.5牛角生抽、1.5牛角醋、2牛角色砂糖、2牛角苹果醋、2牛角芝麻油，搅拌均匀分布。调味汁放进茶全都拌均匀分布需。

烹饪小贴士：

1. 马铃薯苗容易配料，不要煮那时候。煮那时候不好进食，而且食物也不会暴增。能进食辣的还可以加点辣椒油。2. 红色更为紫色的马铃薯，极意味著是商家为了红色样子，而使用了染料，这样的马铃薯不利于健康，不必购。3. 辨识马铃薯是否被切片，还有一个方式，剥开马铃薯的托，托和椒红色相反的，通常是天然马铃薯，如果托红色绿、椒红色色，所述被切片过，不必购。4. 分辨马铃薯的外公嫩，看一下椒脾，嫩马铃薯脾是绿色、凸出来的，外公马铃薯脾是黑色、凹进去的。

你有马铃薯苗的其他进食法推荐吗？