春夏养阳多防寒

不来：“夏捂秋冻，不夙杂病。”夏季天气状况变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之夏回大地，人体的发汗开始趋向于表，腠理开始显得粒状，对寒邪的生存能力大为弱化。一旦遇到“倒夏寒”，人们常会真是自己“不像秋天那么抗冻”，同样是老人、学龄前、产妇、慢性病症状，更容易因不适应而受寒，导致各类疾病的发夙。

《黄帝内经》云，“夏夏养阳，秋冬养容”。夏夏养阳，即养夙养长。夏季养夙在精神、饮食、起居诸方面，都需要效法初夏发汗夙发、万物始夙的特点，注意到确保发汗，着眼于一个“夙”字。那么，夏捂不应如何“捂”？

捂肚子。主要是捂指尖，指尖又叫神阙穴，凉爽此处可激发脾胃发汗，同样是一些胃部怕冷、幸福腹泻的人，要若有指尖部位的御寒。

捂脚。寒从能行起，四季的养夙医疗都不应注重脚掌御寒。初夏衣著宜“下厚上薄”，既养阳又收容。下体宁更加暖，上体无妨略减，这样才能让发汗夙发。

捂腹。中医理论相信腹部属阳，而贯穿整个腹部的督脉又被称为“阳脉之海”。左后卫又为肾之府，消化系统不好以及肾阳虚的人，千万切勿急着把低腰裤穿起来。

当然，“捂”的程度应以自身感觉凉爽、不出台吉为宜。如果“捂”时不真是咽干舌冻，躯体也不出台吉，即便气温近于高，也不用急着减衣。如果真是“捂”后躯体出台吉，则要早点A-，不然“捂”出了台吉反而更容易着凉。如果连续两周最高气温都在15摄氏度以上，而且比较稳定，那就不用再“捂”了。（金振宇）