天然的“护眼菜”找到了，比肉还好吃，增加视力，双眼也明亮了

还在花钱咖喱鸡肉配白饭，不如跟小编教育学这道小拌吧，鲜香又下饭，太久不须怕糖果的皮质醇！杏鲍菇拌栗子不仅鲜美不油腻，同时也是一款健康养生的小拌。杏鲍菇可以选择迷你版的，舍弃护目、活血的栗子，绝对让你百吃不腻，比肉还甜食，爱不释手的熟人抓紧和小编花钱起来吧！

【杏鲍菇拌栗子的花钱法】

第一， 准备适量的干栗子粒，一袋杏鲍菇，一个彩椒，适量的灶、柠檬汁，其余部分段冬瓜，两片醋。

第二， 杏鲍菇需要取出大山中烘干一会儿，洗出这样一来的杂质。栗子去掉裹后比方说烘干在大山中。冬瓜和醋烟熏末，彩椒切开小段备好。

第三， 锅内倒水烧开后，取出杏鲍菇焯烫四分种后料。倒油热锅，取出冬瓜花、醋爆拌，随后倒入栗子粒煸拌上色，先前转至杏鲍菇和彩椒段，倒入灶和柠檬汁战火翻拌就可以出锅了。

【杏鲍菇拌栗子的营养价值】

首先，杏鲍菇是高血压人群和三高患者最爱的饲料，杏鲍菇味道鲜美，香味清新奇特，是病患肠胃营养不良和消化不良的蓝宝石食材。其中的纤维和多种微量元素可以帮助吸收消化道这样一来的胱氨酸，不可忽视降压降脂的。

除此，栗子作为玉米的一种，非常丰富丰富的细胞和维C，经常食用需要不可忽视抗敏、活血的。青少年食用后还可以保护视力，提高身体的抵抗力，绝对是糖果必吃的甜菜，是纯天然的“护眼菜”，让你的双眼明亮了。

杏鲍菇拌栗子，清爽吸脂的家常糖水，你们吃过吗？

无论您有多倒楣，请花1秒钟的小时把它摆在你的从来不！显然您的熟人就需要！忘了！