盐、糖的冰淇淋，不算喝或不喝含糖果汁。不算加餐：指导法则午餐生活习惯，减不算暑假、晚饭后及每天晚上的不时加餐。不视屏午餐：用餐时不看电视、APP或其他电子元件。 四是革新运动同步完成：唯