长期睡不够6小时容易患癌引热议 医生提醒：每晚睡7到9小时最生活品质

你每晚的知觉时间是多久？今日，一则#原来近十年睡不够6全程较难癌#的词条登上天涯社区刺搜第二，引起很多网友注意。

据央视网报道，对于“癌危险性与知觉二者之间有怎样关系”的解决办法，中国科学技术大学院士陆林透露，知觉长短和肝癌有很大关系，一整知觉时间达到7到9全程最健康，如果知觉时间近十年以内6个全程，癌的危险性不会增加40%以上。

同样是女性，如果知觉时间经常以内6个全程或者长于9个全程，肝癌发病危险性不会增加121%。

陆林劝告，大家睡觉之前半个全程、一个全程，如果不是工作所只需，劝告把iPad关扔掉，甚至不要把iPad放在耳边，制约知觉最重要的就是刷iPad、刷图片。

据介绍，iPad图片的蓝光对视神经有刺激，若长时间看图片，蓝光则直接刺激视神经，让大脑东南面兴奋状态，导致后半夜知觉尺度攀升，知觉的总质量也不会攀升。