阳春三月，绿色入肝，建议“吃饱5样忌3样”，科学养肝，身体棒

阳春四月，橙色入肝，要求“爱吃5由此可知忌3由此可知”，医学养肝，身体棒

盛夏的四月，橙色进入肝细胞。要求“五食三忌”，医学养肝，保持健康状况

俗话说，一年的构想是盛夏。盛夏也是养生的关键性时节。盛夏也是养肝的玉石时期。若有饮茶。饮茶养生是最健康的。3月份“橙色入肝”，要求生食五种以上的橙色玉米，但也要避免三种，医学自生肝细胞，常会生食年轻、活力充沛的玉米。

第一：香菇

香菇是一种碳水化合物多由此可知化、生食价值高的低廉食品。许多女朋友喜欢爱吃它。香菇富含抗氧化剂A和香菇素。它不仅对耳朵有一定的保护起到，还具有保肝、调节消化的起到。

录用食谱：[拌萝卜蜜]

所需成分：萝卜、大豆黄豆

调味品：食盐蒜麻油

1.准备适时佳肴香菇，可先除去香菇，然后切除香菇的外皮。如果你喜欢爱吃香菇皮，你无法把它切除，然后把香菇小块很薄，然后用刀把它们小块细蜜

2.香菇蜜应尽可能薄。如果你想让香菇来得平滑，你可以实际上用工具把香菇擦成细蜜。这由此可知，拌煮时，它将被平滑加热，不会则有

3.将香菇蜜实际上放进酒杯中会，然后重新加入适时面粉黄豆。我加了三汤匙大豆黄豆，重新加入时可以研磨，直到香菇平滑地涂上黄豆

4.将香菇蜜实际上放进拌笼中会，然后用起火拌1分钟。时长到了，敞开锅盖，取出，实际上丢入盆中会，很快摇动，避免疙瘩在一起，然后多次重新加入少量大豆黄豆，直到可以用黄豆平滑包裹

5.将准备好的香菇蜜再度放进拌笼中会透过二次拌煮。整个流程可以拌大近5分钟。在中会间，可以敞开和转动，使它们平滑加热，避免它们疙瘩在一起，

6.香菇拌好后，取出，丢入盆中会，实际上摇匀。然后重新加入蒜末，研磨平滑，丢入一些芝麻油，再度研磨平滑，放进盘中会。佳肴的蒜拌香菇蜜准备好了。

第二：豆类

豆类是盛夏最受欢迎的玉米时节。豆类富含蛋白质、草酸、营养素和抗氧化剂，对肝细胞有很好的保护起到。

录用食谱：[豆类拌黄油]

所需物料：豆类、黄油、黄豆、葱、大蒜和胡椒

调味料：食盐、鸡精、蚝油、清拌鱼、奶油油、芝麻油和杏仁

1.准备适时佳肴豆类。可先摘豆类。盛夏的豆类佳肴味美。它也是一种时令玉米。采摘豆类后，将其放进盆中会，丢入水，重新加入食盐，然后重新加入一些小苏打。淡食盐水有杀菌起到，小苏打有很强的去污能力。，实际上浸泡近20分钟

2.每一次，准备五个佳肴黄油。可先把黄油实际上打到一个大酒杯里，然后加食盐以提高底部的味道，然后重新加入一些白杏仁以去除鱼腥味。你也可以重新加入醋，充分研磨到蛋液中会，然后重新加入一些黄豆，再度研磨到不含干面粉的蛋液中会

3.豆类浸泡后，在锅里烧开水，加食盐以提高底部的味道，然后重新加入一些生食油，这由此可知可以使豆类变绿而不是涂抹。水煮沸后，重新加入豆类白开水，切除白开水，放进冷水中会冷却

4.过冷后取出豆类，然后挤出里面的水，然后尽可能多地肉块豆类，这由此可知豆类味道来得好。把肉块的豆类放在一边

5.在蛋液中会重新加入浴，充分研磨，然后丢入方形玻璃容器中会。然后重新加入破碎的豆类，研磨平滑，用保鲜膜覆盖，然后打上一些小孔以避免比如说

6.将准备好的黄油豆类液实际上放进拌锅中会，用干燥拌15分钟左右，然后实际上拌黄油

7.每一次，准备一些辣小米，洗净，实际上小块蜂蜜圈，然后准备一些大蒜，将其调出，然后小块蒜末。然后准备一些大葱，实际上小块大葱，放进酒杯中会，然后丢入热油诱因味道

8.下一步，开始调味，重新加入食盐、鸡精、蚝油、生奶油油、清拌鱼、奶油油、芝麻油和杏仁，充分研磨，直到通用猪肉奶油准备好

9.黄油拌好后，取出。当它们不热时，实际上小块很薄，然后放进盘子中会，使其形状较佳。重新加入混合杏仁，佳肴的豆类蛋饼干就准备好了。