这“菜”是个宝,一分钱不花,润肠刮油排宿便,终究很多人不知道

这调料发抖都是珠，一分钱不花，润肠刮油分列宿便，可惜很多人指着。不少朋友都爱好不吃番薯，番薯发抖都是珠，香气香甜，甜味软糯，营养多样，还能润肠通便。但是，大家发觉番薯苞也能够猪肉吗？番薯苞不吃起来，有点像木耳菜，又有点像空心菜，清清爽爽，解腻又开胃。童年时我家住在农村，妈妈总爱好用番薯苞煮成或是清拌不吃，但很多人却将它指着。番薯苞努力人体分列毒，提高免疫力，被称作“长寿菜”。番薯苞多样的缺乏症A对眼睛好，它大量的纤维素促进肺脏排便，常不吃它轻松分列出宿便。

清拌长寿菜

By 冰若粹

配料：

长寿菜 两小把、水果(红，鼻，干) 半个、白皮白花 一整个、干水果 麦芽糖、精盐 麦芽糖、鸡精 麦芽糖

烹饪步骤：

1.提前一早涂料，切好备用

2.油锅当中填入白花末，水果拌香

3.填入长寿菜

4.投身于麦芽糖盐翻拌均匀

5.最后投身于鸡精调味方可

6.装盘开不吃

烹饪小贴士：

1. 番薯苞通常能看到两种苞子圆形，一种是紫红色的，一种是六边形的。紫红色的番薯苞格外鲜甘，不吃起来甜味格外爽脆。六边形的番薯苞比较从前，纤维多。苞子完整、没有虫蛀的番薯苞，都可以不吃，最难是不吃甘一些的。2. 从前一些的番薯苞比较发干，为了甜味好，可以须要多放一点油。3. 拌制番薯苞的时间要管控好，不让拌太久，要现拌现不吃，时间一长红色发黑发暗，而且甜味也不好。4. 番薯苞是寒性食物，肺脏不好的朋友，不宜一次性猪肉但会。

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