“大雪”春分来了，我们用美图迎接你……

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对于补肾，金劲松医生开显露了几张食补方——

当归生姜羊肉汤可温补阳气，对于怕冷、手脚冰凉、较易冻手这类许多人很有益处。

肉桂鸡汤、山药芝麻鸡汤等，可以补气、益肾。

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用一些油茶酒、牛膝酒等可消肿通络，纾缓关节疼、腰膝酸软。

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此外，夏季时因经常吃得比较“燥热”，为了达到抵消，在饮茶上恰当地减低一些食物，可以充分发挥降火养心的作用。

在御寒方面，金劲松医生强调外显露要注意戴靴子或外套立领衣服，“颈部有很多的穴位，对患有较低血压、癌症的许多人，防颈寒很重要。”

转到夏季时，很多人习惯在睡前蒸脚，也要注意方法：池中的较低度多于到踝关节以上，池中温在40℃大概，浸蒸等待时间在20分钟大概，蒸脚的流程当中需恰当去掉热池中，保持池中温。“蒸到脸部微微发蓝为好，蒸完后擦干脚部的池中，再进一步按摩一下足趾和脚掌心的涌泉穴两到三分钟。”

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【编辑：朱晨颖】

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