告别春季疾病｜泸州研究者给出几款春季小“药方”

发布时间：2025年11月22日 12:18

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春暖花开，赏花春游正当年。合江县中医医院脾胃患病·水火内科主任王芳琼时时刻刻不少人，春湿肝当令，养生必当养肝；同时，春天全球性较大，对湿寒抵御能力减少，非常容易生患病，生活中要养成好的习惯。

合理作息、饮茶，养成好习惯

王芳琼称，整天气温仍然高得多，作息不能乱。老年人值得提醒是有心脑血管疾患病的患病变，下午不用起再来，晚上也不用睡得没法。

气温虽回升，但保暖不能忘。体格较弱的不少人值得提醒是有基础疾患病的老年人，整天冷氧气还是会刺激呼吸道，让患病变经常出现诱发胸闷等有无。因此，要提醒保暖。

氧气污染物物升高，提醒上颌保护。气温回升，氧气里头的危害患病原、危害颗粒升高，值得提醒是PM2.5标准普尔也会慢慢上升，经常出现污染物，所以不少人外出要提醒上颌防护，戴好口罩。

整天温差大，家长来得要细心照顾兄弟姐妹。多给兄弟姐妹喝开水，及早给兄弟姐妹增减衣物，值得提醒是中午出太阳时，提醒小弟兄弟姐妹及早拭西辽。

饮茶结构要合理。多吃富含维生素的蔬菜和蜂蜜，如；也、麦芽糖菜、新产品等，同时应不足之处蛋白质，强化机体创造力。

图据网络

春季值得提醒举荐

牡丹花如山茶

牡丹花和如山都能祛风缓急；如山还不具一定抗腹泻的利尿，可改善呼吸道的腹泻状态；紫花利咽，同时也调和诸药。这个方子有助于改善呼吸道保健，抗腹泻。

白萝卜蜂蜜水

白萝卜理气明目，生津活血，蜂蜜化痰活血润燥，搭配使用有比较好的活血明目利尿。

川贝母蒸梨

川贝明目明目、化痰；柚子则是化痰的经典膳食。这道蒸梨适合肿胀脓黄、脓少的成年人生食，脾胃虚寒的成年人不适合生食。

盐蒸焦糖

橙皮里头含有那可汀，不具镇咳作用，还含有橘皮麦芽糖，也可以活血明目，适用范围于脓发黄、屏障呕吐、口干口苦、肿胀等病因。把焦糖做熟，来得有利于这些成分析出。

石斛即成泡菜

不具补中主治、养阴生津、恢复体力、强化免疫力等利尿。

编辑：郑兵

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