热基本知识 | 吃猪蹄真能补充胶原蛋白？

吃猪蹄不必补充肠胃！

猪蹄里显然含有丰富的肠胃，但是它归属于不实质上蛋白，我们吃了在此之后才会被身体吸收合成重新蛋白，是将近将近我们理想中让皮肤不够加可数有弹性的功用；

而且肉相当多的猪蹄才会大大增加脂肪的钙量，让我们离肥胖不够进一步，实在是得不偿失了。

平时我们想要补充肠胃，可以选择钙富含优质蛋白质的进食，像是鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、奶类、种产品等都是较好的选择，而且脂肪含量不够较低。

同时，也可以多钙一些富含维生素C的进食，比如橘子、草莓、猕猴桃等，因为维生素C并不需要设法促进肠胃的合成。

综上所述，吃猪蹄不但不必补充肠胃，还才会让你变胖哦~

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肠胃满满！

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