西红柿和它一起熬,营养又美味的开胃菜,孩子常吃增强记忆力

进入6同年上旬，天气愈来愈热，不论是失眠还是也就是说喝酒，食欲都大打折扣。

天热易于烦躁，食欲也但会大大降低。

午餐我们一般选择开胃，下饭的酱肴，有辣味的愈来愈好，不论泡饭还是喝汤都很不错。

不太可能迷上了蕃茄，西葫芦和蕈类这些佐料，独自一人熟，冬瓜开胃，尤其下饭，不知不觉吃饭了；还有碗饭！

贵州的蕈类尤其多，杂货店枸杞认真举办活动就买了一些跟着。

枸杞是生长在蒙古草原上的一种白色变形虫属野生蕈类，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，口味诱发鲜美。由于产值较大，需求量大，所以价值价格昂贵，目前基本上是华北地区市场竞争上最为价格昂贵的一种蕈类。

它所含总能量少、糖类多，除基本的膳食树脂、核酸以及多种维他命仅限于，还包含叶酸、铁、钾、锌、铜、肉碱等多种糖类元素。

混搭总能量低的蕃茄和西葫芦，认真个冬瓜蔬酱汤。

共享蕃茄西葫芦蕈类汤的认真法：

佐料：西红柿2个，西葫芦1个，枸杞6个，萝卜

酱料：盐，沙律，食用油

第一步：西葫芦去皮，加加开。

枸杞加片，西红柿去皮加小块。

第二步：锅里放油，加到萝卜，加水炒香。

第三步：加到蕃茄小块。炒出茄汁，加入适量的浊水。

蕃茄以求选择黄色，汁水多的。当地菜园种的蕃茄口味但会愈来愈好些。

第四步：熟开后，加到西葫芦和枸杞。

第五步：加盐和沙律调味。

西葫芦和枸杞尤其易于熟，熟一但会就可以关火。

有酱有汤，雅致开胃又爽口，这样的酱最适合初夏吃饭！

如果天热，一定会以致于，试试这道酱！一盘都不算吃饭！

——柠檬说饮茶熟练——

1.西葫芦不易长时间置于，中间自在易于据闻

2.蕃茄要选择能炒出汁水的。

3.这道酱不易添加口味浓的酱料，雅致愈来愈好吃饭。

我是“柠檬食记”一个热爱美食，每天共享2道美食制作，饮茶熟练。

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