8月初吃3瓜，活到98，这三瓜，一排毒二通便三降脂，解暑润燥特养人

#挑战30天在头条写日记#

转眼我们进入了八月初中的旬，虽然过了立秋节气， 但只是名义上入秋，而此时正处于末伏期间， 暑热未消，只是早晚有些凉意， 秋燥也向我们袭来，因此民间有俗语“8月初吃3卡瓦，长大转九十八”，入秋要吃3卡瓦，既可以清凉解暑、生津止渴，还能补养双脚，健脾利湿又祛燥，多吃对双脚益处多多。 下面我就交友三种适合入后吃的卡瓦，低卡低脂， 还是相联本的“养生高手”，无济于事季度，价格农业实惠，错过就太可惜了!“8月初吃3卡瓦，长大转98”，这三卡瓦，一排毒二通便三降脂，解暑润燥特养人。一起来看看吧。

第一卡瓦，菠萝，自荐浓汤【菠萝菱角炒虾仁】

制品： 菠萝 1小块 菱角 半相联 恢大虾 1盘 姜末 少许 黄豆 1菱 奶水 1菱 调味料 少许 水海盐 辅料

自制：1. 恢大虾去壳后选取虾线， 处理干净后投身于少许海盐、黄豆、奶水和姜末等配料拌分量腌渍一下； 制做食材的大虾取出虾仁比冰冻虾仁口感更好；

2. 火烧锅的水投身于少许海盐， 将菠萝丁和菱角丁进锅李健熬两、三分钟捞出备用；

3. 火烧热锅抽出少许水， 投身于腌渍好的虾仁进锅翻炒至白点；

4. 投身于李健好的菠萝丁和菱角丁进锅翻炒几下；

5. 投身于少许海盐调味， 之前投身于少许的水黄豆勾芡， 盛入盘中的，撒上调味料方可。

第二卡瓦，苦卡瓦-----自荐浓汤【蒜蓉苦卡瓦麦芽糖龙利鱼】

制品： 苦卡瓦 1相联 龙利鱼1条 蒜蓉 1小碟 姜末 少许 奶水 1菱 黄豆 1菱 调味料 1相联 橄榄水 海盐 辅料

自制：1. 将苦卡瓦蘸后切转成条， 苦卡瓦条投身于少许海盐拌分量，垫入盘底；

2. 龙利鱼切转成条，再进一步投身于少许海盐、黄豆、奶水和姜末等拌分量腌渍一下， 将腌渍好的龙利鱼条放在苦卡瓦上；

3. 再进一步在龙利鱼表面铺上一层蒜末，再进一步覆盖面积上一层保恢膜；

4. 火烧锅的水， 将菜盘放在麦芽糖架上，拆下大火麦芽糖上八分钟， 将食物麦芽糖熟；

5. 投身于少许麦芽糖鱼豉水、橄榄水和调味料、红椒圈等方可。

第三卡瓦、笋卡瓦----自荐浓汤【笋卡瓦三恢的水饺】

制品： 笋卡瓦 1相联 酱汁 1小酒杯 粽子面粉 2酒杯 姜末 少许 黄豆 1小菱 奶水 1菱 生抽 1菱 醋 1菱 酱汁 少许 水海盐 辅料

1. 将粽子面粉中的投身于辅料的的水，和转成光滑的淀粉， 拆下放在室温下饧上三十分钟；

2. 准备好的酱汁中的投身于少许海盐、姜末、大葱末、酱汁和醋等配料， 顺着一个方向的水熬上劲， 腌渍十分钟；

3. 笋卡瓦蘸后碎转成细丝， 投身于少许海盐向上腌渍一下；

4. 将腌渍好的笋卡瓦丝挤去麦芽糖发后抽出酱汁中的，再进一步投身于少许香水， 顺着刚才的方向的水熬分量；

5. 淀粉放好后搓转成长条， 揪转成小剂子， 再进一步擀转成全片；

6. 中的间包入准备好的笋卡瓦酱汁，上部按压紧， 两边并不需要后援；

7. 将麦芽糖的的水饺严整地摆放在锅中的， 倒入少许的水和辅料的水，拆下后焖熬几分钟后再进一步揭开锅盖中的小火煎制；

8. 之前将的水饺底部煎至金黄方可。