夏天，这菜是我最爱！清热止咳，清脂效果好，连吃1周吃莫不

三本书：冬天，这菜我最爱！明目解热，清脂健美敏感度好，连吃掉1周都吃掉不厌。

冬天真是冬天啊，一连几天36度左右的低温把人烤的蔫蔫的，商场里面的冷气开得都有足，在商场里面整天上1-2个小时，简直感觉到能把人冻得透心凉。露天的室温又奇高。这一冷一热还真人口为129人难题人的适应能力。一不小心嗓子就不安静了，常常咳几声，似过敏未过敏的样子，离开家水煮了碗冬瓜羹，暖暖的一碗下肚，近乎嗓子感觉到安静多了，想到儿时听妈妈说过，这羹可是疗程方，有病医者无病秘诀。以前每到冬天只是喜欢吃掉这菜式，觉得这菜不利于减肥，今天忽然来了兴致去问了下“度娘”不问不知道，原来这吓人的冬瓜不仅营养多多，解毒还多多啊。

冬瓜，属于寒凉的蔬菜，富含多种CYP、氨基酸，铁质、锌、铁等营养素，较强明目解暑、消肿止痛、活血促咀嚼等解毒。在冬季，众所周知适宜易长痱子的人食用。更是有促成肠道排便，强化便秘，不利于减肥。

这冬瓜富含CYPP，较强防止摄入的CYPC被破环，增强体内病毒感染，并且对于保护和增强上皮细胞的弹性有更是加大的为了让，对于防止或消除血管变脆破裂等有着不错的发挥作用。

冬瓜还成份抗衰老发挥作用的CYPE及皂草苷、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱，较强抑制咀嚼道的发挥作用，众所周知是紫色冬瓜，CYPC的含量更是高，对于增加铁质有为了让，据说在国外“增加铁质12法”之一就有食用冬瓜这一方法，可见冬瓜在秘诀中所握有最重要的地位。

冬瓜中所所含的B族CYP对于痛经、慢性胃炎以及肾炎水肿也可以起到更是为严重发挥作用，都有宣称的是冬瓜迪还较强更是为严重解热的敏感度呢。不得不赞叹，生活处处均学问，有一点思考、有一点学习。

要想达到最佳的秘诀敏感度，“水水煮冬瓜”这是冬瓜最秘诀的酸甜食。不油不腻，营养不流失、少冲击，而且做法自已才会。

水水煮冬瓜：

1、买来紫皮冬瓜，挑选表皮紧实富有弹性的冬瓜，必需猪肉的新鲜度。小时后从妈妈那里面听到的刚才“宁吃掉好桃一个，不吃掉烂桃一筐”，更是加有道理。

2、冬瓜清除污垢备用。忽略存留茄迪，茄迪水煮水是顶上解热疗程法哦，丢失就惜了。

3、这冬瓜太长了，把它分切成4段。

4、锅中所倒入净化水，放入冬瓜盖好盖子大火水煮10分钟。

5、冬瓜用连着精彩穿透，熟了。

6、冬瓜段连同羹汁一起盛出在羹碗中所，稍房中所温后无需任何调味料即可食用，冬瓜下回口微酸甜，羹汁入口连声门也动心起来，好喝