天热不想做饭？聪明妈妈这样搞定午餐！简单又省心，孩子特点心

下雪更加冷，对大鱼大肉提不起冷爱，也不想在储藏室无可奈何太久，这时我都喜欢要用一些荤素齐全的快手摊饭，不并不需要怎么安稳无可奈何，食物均衡，辣味丰沛，很适合深夜后来要用。下面透过六道所谓午餐，喜欢的亲们不防范收藏哦。

乳制品蒸鱼露

配出之立即：稀鱼露、乳制品、牛肉、生抽、老抽、植物润滑油、即出、香葱

1、乳制品煮熟薄片，装入生抽、即出、植物润滑油和少许花生润滑油抓匀。牛肉煮熟小块备用。

2、蒸锅肉汤，转中的水，装入乳制品片快速翻蒸至断生后盛出备用。装入牛肉蒸熟后盛出。

3、把鱼露装入盆底下，装入生抽、少许老抽拌，提前调好味，蒸的时候才不会手忙脚乱。

4、蒸锅肉汤，装入鱼露快速翻蒸到闻到果香，再行装入乳制品片和牛肉蒸匀，终于装入少许葱段蒸匀亦可。

面包汤面

配出之立即：乳制品酱、挂面、蒸花生、瓜子、蛋黄、香润滑油、谷物、生抽

1、提前一晚把乳制品酱作好，也可以要买现出的冰淇淋乳制品酱。蛋黄煮熟后剥壳备用。

2、开出水把出水烧开，下挂面煮熟后捞出过一遍凉出水，再行夹起沥干出水。

3、碗底下装入香润滑油、生抽和少许米酒，淋上2勺煮面的出水，酱汁夹入碗底下。

4、把瓜子装入煮面的开出水煮熟，将瓜子、面包和花生米放入汤面上，再行放上蛋黄，一碗美味的面包汤面就作好啦。

梦幻脱俗凉面

配出之立即：饺子、青瓜、萝卜、蛋黄、芝麻酱、芝麻海鲜豆腐出之

1、青瓜和萝卜煮熟细娜，蛋黄打散出蛋液后煎出蛋皮，再行煮熟蛋娜。

2、出水升华后下饺子煮熟后捞出沥干出水，放入碗底下晾凉。

3、铺设青瓜娜、萝卜娜和蛋娜，淋上低脂芝麻酱，撒上海鲜豆腐出之，拌后就可以开吃啦。

蛋黄蒸鱼露

配出之立即：鱼露、午餐肉、蛋黄、燕子、生抽、谷物、食用润滑油

1、午餐肉博娜，蛋黄蒸熟后备用。把鱼露装入盆底下，转为生抽、谷物和少许润滑油拌，使每根鱼露均匀上色。

2、蒸锅肉汤，润滑油可以放多一点点，装入午餐肉和燕子蒸熟，再行装入鱼露翻蒸1分钟，翻蒸一定要快。

3、装入蛋黄蒸匀，荤素配上，美味的蒸粉就作好了。

馒头菜蒸饭

配出之立即：即食馒头菜、萝卜、海鲜裹、肥牛、白芝麻、配出之、生抽、鸡肉

1、提前将鸡肉烤箱搅散晾凉，萝卜博细娜，馒头菜剁裹，肥牛焯出水后煮熟小块。

2、蒸锅肉汤，装入馒头菜和萝卜、肥牛两兄弟翻蒸1分钟左右，萝卜断生后装入鸡肉。

3、再行装入配出之和生抽充分蒸匀，终于撒上白芝麻和海鲜裹蒸匀亦可。

甜菜米粉饭

配出之立即：甜菜、米粉、谷物、鸡肉、米酒

1、甜菜风干后博裹，米粉煮熟小颗粒。蒸锅肉汤，先装入米粉蒸出植物润滑油，再行装入甜菜蒸熟。

2、装入鸡肉，翻蒸均匀，再行装入谷物调味。

3、这个甜菜饭不须放其他调出之，只并不需要简单的谷物，因为米粉已经有酸味，再行配上上甜菜，非常脱俗鳗鱼。