什么短时间睡觉才是对的？

相信大家都有这种经历，常在蒸夜蒸的时间长了，想醒觉又醒不着了，但是第二天困于的不行，怎么走动都补不过来。其实这就是精力透支。

醒觉是人修养生息、养精蓄锐的操作过程，是珍品、吸收热能的操作过程；白天工作、学习则是释放热能的操作过程。

醒觉时间哪个时间最佳？

最佳醒觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在午夜21点醒下，早晨5点半夜。

中医精巧亥时三焦经旺，三焦通银莲花，此时踏入醒眠状态，银莲花可修养生息，可使人代人身无大疾。

如果午夜不能马上醒觉，或醒觉质量还好，第二天人就极易困于乏，没有良知。

要想眼睛好，下午午时(11-13点)也要为了让半个小时入醒。脑部排毒同时，还能减慢眼睛代谢，防止各类疾病。