米饭馒头吃腻了，试试这3道早餐主食，营养美味又解馋全家抢着吃

厌倦了油炸和冰糖，试试三道经典的家常菜，营养成分、好吃、做到。父母亲都在匆匆忙忙地吃完饭。大家好。今天是和大家交友美食的时间。你事先以了吗？ 在温暖的春天，阴雨越来越温暖潮湿，你但会失掉食欲。尤其是吃完一辈子饭冰糖的中的老年朋友，每天都吃完腻了。那些偏爱在家做饭的人确实一切都是学习建造这个家。 -我做了主食。营养成分丰富，爱吃完又做到，父母亲都学但会了赶紧吃完。 索契温暖，是补充营养成分最快的一年四季。此时营养成分流失最快，春天别忘了吃完好。另外，别忘了好爱吃完饭。那么春天应该多吃完哪些主食呢？让我毫不费力地与您交友干鱼。 NO.1 面粉 推荐食谱：玉米菜团子

佐料：Tuwon masara、绿豆、胡萝卜、鸭蛋、酱油、13种润料、棉籽油。 1.先以正要500克绿豆，去掉根部，然后用清浮洗净。胡萝卜晒干，先以切成小块，再切成厚片。然后开始焚香。 2.在油炸锅中的转不入适量的浮，煮沸。当浮沸腾时，转不入半勺棉籽油。转不入3克肉碱、事先以的绿豆和胡萝卜，焯浮20秒，立即捞出。 20秒后，取出冷浮中的冷却。 3.受热油炸锅并转不入棉籽油。油热后，转不入3个鸭蛋。大火熬至出味道。油炸至熟，放在但会站。将行政良好的绿豆和胡萝卜取出洗涤的上数中的。转不入一勺棉籽油、一勺十三润、一勺酱油，搅拌分量。把事先以的鸭蛋刺穿。 将 4.300 克面粉取出洗涤的上数中的，用手将绿豆蛋揉不入碗中的。把面粉卷起来。不入沸浮中的蒸15分钟即可肉。