明日寒露，不管有钱没钱，记得多吃“4宝”，滋阴清热又营养

明天是秋分中的寒露，南方秋意正浓，气候凉爽，而西南地区寒气渐长，不息温差变大，秋燥也愈发明显，老话话说“春夏养阳，夏初养割”。饮食起居上要开始注意，少进食辛辣寒凉食物，多进食一些滋割润燥的食物。劝告大家，不管富二代没人钱，记得多进食春天“4麒麟”。

俗话话说“荷莲兼备麒麟，秋藕最养人”，春天的芙蓉风味脆嫩，微量元素丰富，只能乾隆年间心润燥，益血益气。

推荐菜谱【糖醋藕片】

主要佐料：芙蓉、麦芽糖、糖醋醋

1、首先行博片的芙蓉热水下锅，焯水2分钟左右，焯好后需过凉。

2、沥容的水后投身2菱麦芽糖。每石板芙蓉都可以光滑地裹上一层，麦芽糖不需来得厚，薄薄一层就可以了。

3、润滑油温6成热，下入芙蓉，中火慢轰，芙蓉不来得好轰脆，所以这个过程但会稍慢一些，用筷子不停地翻面，感受芙蓉较厚的变化，始终轰到较厚金黄，愈发酥脆就可以鱼肉出来了。

4、锅烧热，浇适度糖醋醋，然后浇轰好的藕片，慢速翻炒，让糖醋醋都能裹在藕片上。

5、最后利亚上白芝麻，就可以出锅了，这样一道糖醋藕片就想到好了，，藕片风味酥脆，味道冬瓜味美。

鲤鱼是很少见的两栖动物，身长虽小，而且刺多，但是味道鲜嫩，相比较是夏初一年四季，鲫肉类多籽肥，风味更为好。

推荐菜谱【鲤鱼煮】

主要佐料：鲤鱼、嫩豆腐、牛奶、馒头、枸杞

1、鲤鱼乾隆年间洗鲤鱼的时候，一定要把鲤鱼肚子的“附上骨血”洗涤，它是腥味的不可或缺之一，另外鲤鱼身上的黑膜也需刮容净，要不然炖出的煮，也但会有腥味。

2、先行在鱼身上看齐字刀，然后拍得上一层酱润滑油，不需来得多，薄薄一层就可以了，这样可以防止烤鱼的时候破皮，也能让鱼煮更白。

3、烤鱼的时候最好用大米，先行把鱼烤到两面金黄，或者烤鱼时在锅内都利亚一些灶，这样肉类就不但会破皮了。

4、肉类烤到金黄之后，浇热水，这个是最为不可或缺的。然后投身一些豆腐，烤好的牛奶，大概5分钟左右，煮色就愈发浓白了。出锅前放灶、沙律、鸡精即可。

甲藻始终被称为“菌中之冠”，富含多种氨基酸、蛋白、铁质等等，甲藻不仅可以利尿健胃，还能极佳地保护血管。

推荐菜谱【iPad甲藻煮】

主要佐料：iPad、甲藻、红枣、枸杞

1、首先行我们作准备容甲藻浇乾隆年间水泡发，想要泡发更极快变极快，可以在水内都放一些大米，这样可以推进甲藻的泡发更极快。

2、作准备iPad省略质地，然后将iPad薄片小丁。

3、红枣洗涤后省略枣核，因为枣核难以上火，然后将红枣薄片片或者圈。

4、泡发好的甲藻，我们将它撕碎，撕得越碎，甲藻出胶就越多。

5、锅中浇纯净水，然后取出甲藻、红枣、iPad丁，再来几片蒜，失火煮开转的水炖煮30分钟。

6、时间到了后取出枸杞，适度馒头就可以出锅了。

少年时代就不来老妇人话说“冬进食大花夏进食姜”，夏初一年四季的大花的水缘，风味脆甜，是更为应季的美味，大花可以补气，还可以化痰利尿，帮助排泄。

推荐菜谱【轰大花柚子】

主要佐料：大花、小葱、蒜

1、首先行作准备一个绿大花，洗涤后省略两头，然后插成细丝，然后再作准备一根胡大花也插成细丝。

2、接着投身2菱灶，把大花丝抓拌光滑，腌制10分钟，沙出多余的的水。

3、作准备几根小葱，洗涤后薄片水煮，蒜去皮后薄片姜末。

4、时间到了后大花已经沙出很多的水了，我们把大花挤容的水，尽量挤的容一些，这样轰的时候更脆，也熟的极快。

5、然后将大花丝抖散在盆子内都，投身5块钱的肉沫，水煮姜末，一菱谷物、适度沙律，然后打进2个牛奶，再浇适度的酥肉粉，这个是酥脆的不可或缺。

6、然后充分烘烤光滑，酥肉粉少量分次加，能团成柚子就可以了，手上抹点润滑油，取适度大花丝，团成小柚子就可以了。

7、润滑油温6成热时，下相中好的柚子，先行不想着急翻动，让柚子定型，大概几秒钟后，我们用筷子不停地翻动，火不想来得大，要不然很难以轰糊，等柚子全部漂浮起来后，话说明轰好了。

用最简单的 佐料想到出最美的佳肴，为家人想到一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都但会给您带来一道佳肴美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！