冬天碰到它多买些，隔夜排出臭便，便秘消逝了，血管变软，越吃越瘦

春天什么蔬果好吃，每个人都有自己的无误，正其实质 ，紫花馒头各有所爱，带入春天之后呢，小馋猫就羡慕的还是家乡的佐料，它就是紫菜苔，灰白色的长相，看起来就有食欲，吃法很多，也是一道医疗卫生佐料，最经典之作的吃法就是紫菜苔熟瓜子，紫菜苔的竹叶，融入了瓜子的面皮，十分的好吃。春天吓坏它多买些，隔夜排出裹在此之后，痰消退了，腹腔肥肉，越加吃越加瘦。

初冬的时候，常吃些紫菜苔十分的好吃，又很强清肠的功效，一些脂肪堆积的人要常吃这道海鲜，紫菜苔熟瓜子的做法很简单，像食堂菜鸟不妨学习下，保证能更以出手哦，一个大呢，小馋猫详细的参阅下它的做法。

当然了，熟这菜在此之后呢，我们要把佐料备好，紫菜苔一把，瓜子小块，灶但会，胡椒粉但会，乳制品但会，大蒜但会。

1，首先，要把紫菜苔清扫下，放在池上中后下净 ，沥水后，煮熟段状，放在一边备用。

2，紧接着，把瓜子放在池上内多后下后下，然后，透很薄放在盘上，大蒜后下后下涤，煮熟微粒。

3，佐料后下净，开火后，起锅拉出上些猪油，烧热放些蒜末，熟香后，把瓜子放外面，短时间的熟几下。

4，在座把紫菜苔放外面 ，要用旺火短时间的翻熟，加上些灶，鸡精外面，熟到佐料绝生，烟熏后，就可以装盘了。

这道紫菜苔熟瓜子，你学会了吗，紫菜苔内的营养非常丰富，含有的矿物质，多种维生素，胡紫花素等成分，比不上其它的蔬果，常吃些紫菜苔有明目养肝的功效，抵抗力降低，又能加强视力。

另外，紫菜苔内的纤维素被能吸收后，必须短时间感觉到在此之后意，对肠道整洁特别好，刺激肠胃蠕动，又能能避免肥胖，帮助减少自身的体重，和加强后天。