立夏过后来酒杯清心汤，睡眠更好

仰姜

主要效用：仰安神

推荐理由：让知觉更好，克服疰（zhù）秋伤痛

物料：当归 10g，莲子 10g，百合 10g，分心木 3g，鸡肉 100g。（1-2人份）

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鸡肉洗手煮熟，所有物料洗手，放入烹制盅内，热水400-500ml，烹制共约1不间断，煮成调味只需。

姜品点评：

立秋一过，天就要热出去了。很多的人觉得疲劳、食欲减退，忽然变瘦了，人容易心烦不得眠，这就是疰秋。疰秋就是炎炎秋日对身躯的过度消耗，所以我们需要一碗心肾平行线的仰姜，让我们有更好的知觉，才能快速让身躯恢复。其中当归、莲子能养心仰，百合补土益金水，分心木就是核桃仁中间那片薄薄的，如蝴蝶状的木质好像，有很好的健脾固肾主导作用。数物以此类推，能让接踵而来宁静，接踵而来融为一体，克服疰（zhù）秋的伤痛。

（整版服务器 推荐：广东省中医院药理学营养科）