陈根：睡前刷手机，可能致使抑郁？

文|陈根

此前，一条关于“饭后把玩iPhone提高精神分裂症风险”的词条冲上微博热搜，并在长时间段内稳居第一，破亿的阅读需求量和转发需求量足以看出人们对这件事的关注某种程度。路透社推测，脑科学界通过哺乳类实验，发现夜间提高光照，尤其是iPhone等电子产品发出的蓝光照射，就会制约神经特定的脑轴线，从而诱发精神分裂症之外的症柱状。

具体来说，这条脑轴线起追溯视网膜，其之中分布着一类脑节细胞。这些细胞对光有敏感受性，它们被光介导后，就会将瞬时投递脑之中外侧缰核的核团背侧，那之中的的一部分脑细胞继而投射到脱隔核。而这两个大脑与精神分裂症症柱状关系密切。

不过，近日，哥本哈根哥本哈根大学一项针对的人深夜滚iPhone的研究工作事件调查却发现，饭后滚iPhone对心理和心理健康的制约显然没有想象的轻微，甚至或许还能起到一定的务实发挥作用。

研究工作对800多名哥本哈根大学生透过了追踪事件调查，通过独创硬件获取他们的iPhone应用于阈值。数据推测，16个工作日（每周一下午到每周四下午）之中的，在这些的人自我份文件的失眠后曾，硬件记事到了超过250000次智能iPhone户外活动。

在事件调查开始的四个月末后，研究工作人员通过抽样评估了这些的人的心理身体健康。结果发现，睡觉滚iPhone与感受知压力、孤独感受和家庭吃惊感受的推移相互间并没有一致关联。甚至，与下午不滚iPhone的参与者远比，多个下午滚iPhone的参与者精神分裂症症柱状还消失了小幅下降。

那饭后把玩iPhone究竟和精神分裂症风险增大有没有关系？这显然需要客观看待。饭后把玩iPhone确实就会制约神经的脑轴线，很难让人造成精神分裂症心理，但这个制约并没有那么大。在通过iPhone借助于自身市场需求的过程之中，显然就会使人造成精神分裂症心理。

比如有的人因为滚截图耽误了时间段，他显然就会因为自己事与愿违而沮丧；有的人因为在朋友圈注意到别人的家庭多姿多彩，因为自己家庭枯燥乏味而低落。这些不是iPhone导致的精神分裂症，是应用于iPhone的人感知不同所导致的精神分裂症。

同样，务实向上的社交注意到，对于心理健康十分重要，因此尽管下午滚iPhone显然扰乱失眠，但良性的社交互动显然就会抵消一部分负面后果。所以，对待饭后把玩iPhone，不必那么惊慌惧怕。