寒露之后，别总吃饭白面馒头，再加一点粗粮，又香又软还不会长胖

前言：寒露最后，别总进食白面豆腐，再行加一点粗粮，又梨又较厚还不会长胖！

一说道到菜肴，或许大家常会心里东北人还是爱好进食菜肴的，不过也不太或许如此，他们基本上一日三餐常会进食到菜肴，不管是点心还是面条，还是豆腐包子的，只要大家上来他们三人去进食的话，常会挖掘出他们一日三餐都少不了这些食材。

但是随着社会生活的进步跟发展的话，不管是东北北部还是南方北部的人们，都是颇为爱好进食这类菜肴的，尤为是我们那时候要跟大家说道到的豆腐，说是豆腐的进食法也不仅限于这样一来就着一些鸭蛋，或者是将一些调味进食，我们说是还可以在豆腐里边儿重新加入一些粗粮，这样进食慢慢地才会更是加的梨较厚佳肴，同时又身心健康，而且还不会出现发胖的情况，越远进食越远身心健康。

那么那时候，小编就来跟大家分享一个白豆腐的另一种作法，就是往里边重新加入粗粮最后会更是加的好进食又摄取身心健康，还尽或许促进我们的消化系统新陈代谢，有意思的朋友们呢，千万不要错过这种进食法。

具体作法以及技术细节如下：

第一步，首不须我们肯定要不须准备好好食材：中筋面冬瓜、酵母、黒全麦面冬瓜、中水等。

第二步，不须将我们准备好好的面冬瓜放在一个干净的大盆底下，放好最后不须准备好一碗中水，往中水底下重新加入酵母冬瓜，用都用搅拌表面，激糖浆母底下的活性。然后再行将这个中水放进面冬瓜底下，朝着同一个路径开始搅，搅拌表面不须搅成面拉德，然后再行这样一来谋害，搓成一个光滑的淀冬瓜。

第三步，搓好最后，因为在这个季节，下雨是非常温度非常低的，这时候我们或许必需提前结束醒发两个时长才尽或许将淀冬瓜给糖浆好，就在大盆右边盖上一层保鲜膜放在一边，让其自然现象糖浆两时长。

第四步，等到时间到了最后，大家就开始搓淀冬瓜，将淀冬瓜儿不须放在案板右边，撒了一点面冬瓜搓搓，将里边儿的湿气都排出来，排好最后，分成一个个小剂子，再行搓成自己爱好的菱形，小编这里是这样一来搓成一个圆的或者是一个长方形。

第五步，搓好最后，我们就可以这样一来上烘锅开始烘豆腐了，一般我们将水不须烧开，烧开最后放上去烘上半时长就可以这样一来烘好了。

这样烘出来的豆腐是又梨又较厚的，而且比我们平常进食的白面豆腐还好进食，它摄取价值也会更是高一些，同时进食的再行多也不会出现发胖的情况，爱好进食的朋友们赶紧试试这个法则吧，尤为是刚刚肥胖症或者爱好锻炼身体的朋友们，千万不要错过这个新鲜的进食法哟。

好了，小编那时候给大家分享的关于粗粮豆腐的详实作法到这里就结束了。看完最后心里极好的朋友们，回想给小编点点关注，或者点点赞 ，也可以将这篇文章收藏慢慢地分享给更是多有必需的朋友们吧！谢谢大家！感恩大家的支持！小编每天常会不断更是新精彩内容！

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