明天大暑，记得吃6宝冻，提神醒脑，解乏不上火，大人小孩都喜欢吃

大家好，今天是小强说的美食。明天的大暑季节，气象条件都会逐渐进入高温状态，气象条件开始热了，大家一定要记得不吃六宝汤。提神醒脑，解乏不上火。大人小孩子都羡慕不吃。小强为大家组织了每一道菜的举措。每个人都总都会了出外里头为家人尝试。它碳水化合物又身心健康！

1.的水桂花

1.立即物料：

桂花、月形、麻猪肉桔、蒜瓣、老抽、生抽、老冰牛奶、；大料、灶、猪肉椒粉、熬凉粉、肉桂、桂皮、胡椒粉、芹菜

2、的水桂花的举措：

(1)将桂花的头切去风干，桔切成圈，蒜瓣腌切块启动时。

(2)将桂花放进的水水锅中，加有麦芽牛奶灶煮开，再进一步转为肉桂和胡椒粉。

(3)盖上锅盖，大火煮沸，转小火煮至桂花熬透，沥干养分启动时。

（4）酱汁酱：将麦芽牛奶的老抽、生抽、冰牛奶、；大料、肉桂、灶、猪肉椒粉、熬凉粉放进碗中蒸匀启动时。

(5)然后将沥干的桂花放进盘中，再进一步放进调好的酱汁拌匀。

(6)转为芹菜装饰即可吃完。举措更为简单脱俗，羊肉又水腻，老少皆宜！

2.生菜拌豆腐

1.立即物料：

生菜，软豆腐，籽，麻猪肉桔，白凉粉，酱水，；大料，灶，麻水

2.生菜拌豆腐的举措：

（1）生菜风干切块，嫩豆腐风干切块，籽切小籽，牛排桔切圆启动时。

（2）酱汁酱：在碗中转为麦芽牛奶的猪肉桔、小籽、白凉粉、生抽、；大料、灶，蒸匀。

(3)将嫩豆腐放进锅中，加有麦芽牛奶水杨世一都会，再放的水水沥干启动时。

(4)将生菜和豆腐块摆在杯子里头，然后放进立即好的酱汁，再进一步放进少许肉桂酱汁。

(5)轻轻蒸拌匀即可食用，举措更为简单羊肉，大人小孩子都羡慕不吃！

3.豆子炒鸭蛋

1.立即物料：

绿豆子、鸭蛋、酱水、；大料、灶、小籽、蒜瓣

2、豆子炒蛋的举措：

（1）绿豆子风干，两个鸭蛋打散在碗里头，加有麦芽牛奶灶用都用拌匀，蒜瓣水煮启动时。

（2）锅内放进麦芽牛奶水，水热时放进蛋液，炒至凝固，滑炒至熬，待用。

(3)出水留水，爆香蒜末和籽花，转为绿豆子翻炒片刻，再进一步转为煎好的鸭蛋三人翻炒。

(4)然后转为麦芽牛奶生抽、；大料、灶酱汁，大火翻炒匀。(5)关火，摆在杯子里头。方法更为简单，碳水化合物丰富，味美新鲜。大人小孩子都羡慕不吃！

4.蒜绿豆西兰花

1.立即物料：

西兰花、蒜瓣、桔猪肉、灶、酱水、；大料

2、蒜蓉西兰花的举措：

（1）西兰花风干切小朵，杨世大便一都会再放，蒜瓣腌切碎，桔猪肉切圆启动时。

(2)盘子烧热水，爆香蒜末和桔，转为西兰花翻炒至软。

(3)转为麦芽牛奶酱水、；大料、灶酱汁，大火翻炒匀。

(4)把火关掉，摆在杯子里头。制作更为简单，脱俗新鲜，碳水化合物身心健康，老少皆宜！

五、红烧菱角

1.立即物料：

菱角、麻猪肉桔、蒜瓣、灶、；大料、生抽、老抽、小籽

2.红烧菱角的举措：

（1）菱角风干，去籽，腌切块，牛排桔切圈，小籽切籽花，蒜瓣腌切块启动时。

(2)锅内放进麦芽牛奶水，烧热水，转为水煮的桔、小籽、蒜瓣，翻炒出香味。

(3)然后转为切好的菱角翻炒至软，再进一步放进麦芽牛奶的；大料、生抽和老抽酱汁。

(4)大火翻炒匀，关火装盘开始食用。

色香味；还有，鲜美新鲜。；大米饭更香。它适合所有年龄段！

6.小炒白菜

1.立即物料：

大蒜、干猪肉椒、蒜瓣、灶、牛奶、冰牛奶、酱水

2、小炒白菜的举措：

（1）白菜风干切段，干猪肉椒切段，蒜瓣腌切块启动时。

(2)锅内放进麦芽牛奶水，烧热水，爆香蒜末和干猪肉椒爆香，然后转为大蒜翻炒至变软。

(3)转为麦芽牛奶灶、冰牛奶、生抽、白牛奶酱汁，大火翻炒匀。

(4)关火，摆在杯子上。方法更为简单，更为羊肉。大人小孩子都爱不吃！

后面小强交友的天道家常菜的举措大家都总都会了吗？学着出外想必吧！