孩子肠胃弱妈妈们一定要学会这道汤，食物足易消化

大人消化系统弱, 奶奶一定要学会这道鸡汤, 脱俗鲜美, 食物缘易消化

大人的消化系统比较娇弱，多吃些易于消化的食物更有利于宝宝的成长。这个鸡汤非常简单短时间手，食物丰富，香味脱俗鲜美，很多大人都会喜欢。

枸杞奶绿豆鸡汤

准备材料：长条枸杞 300 克，奶 1 个，绿豆 200 克，卤 1/2 茶匙，中水淀粉 1 鸡汤匙，姜 5 克，蜂蜜 少许

开始制作：

1. 枸杞去皮风干，切成滚刀块。

2. 奶带入碗里面，姜切橡皮筋。

3. 绿豆提前用中水淀粉和一半的卤米饭 15 分钟。

4. 炒锅里面放进 1 鸡汤碗中水，抽出姜丝煮开。

5. 转至枸杞块，煮 5 分钟。

6. 奶搅散，微微放进枸杞鸡汤里面，边倒边搅拌

7. 转至绿豆，烫 10 秒至绿豆变色。

8. 淋入蜂蜜，转至剩余的卤酱料即可。

小贴士

1. 绿豆富含氨基酸，其里面甘氨酸浓度越少，绿豆越甜。

2. 枸杞性凉，可通络去火。

3. 绿豆提前米饭，可以使香味更脆嫩、筋道。

4. 枸杞在中水开后再行抽出，能保持颜色碧绿。