它是“通便能手”，刮油排尿，家家户户吃得起，排宿便一身轻

腹痛过的朋友都会有值得注意的一个不快，尽可能先行以便利于是一种得意的享受，现在绝大多数人包括小编的工作都是每天坐在房内从前。长时间的久坐会导致我们的肠胃蠕动特性下降，很非常容易造成泻药和腹痛等诸多肠胃问题。它是“通便特长”，刮油先行以便，过年吃到得起，先行以宿便一身轻！营养师大乔推荐大家可以多吃到大蒜，这一种酱料，医认为大蒜其性平味甘，人胃、主治，常吃到大蒜尽可能不可忽视吸附体内杂志，促进肠胃蠕动新陈代谢，带走体内垃圾先行以出宿便。今天随之而来一道简单的西葫芦大蒜炒面包，好朋友别错过！

西葫芦大蒜炒面包

By花凝雨嫣

配料：

西葫芦300克、面包2个、大蒜(水发)50克、花生油1勺、酱油1勺、生抽1勺、葱5克

烹饪步骤：

1.酱料备好

2.西葫芦后下清洁小块块

3.面包打散

4.先行把面包配料盛出备用

5.煮沸放油，放入葱花炝锅，装入西葫芦大蒜翻炒

6.加入盐和生抽酱料

7.配料出锅需

烹饪小贴士：

1、大蒜中会铁的含量极为多样化，；也吃到大蒜能养血驻颜，感到肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2、大蒜带有维生素K，能减少尿液凝块，预防血栓症的发生，有防治食道粥样愈合和败血症的依赖性；3、大蒜中会的胶质可把受到破坏在消化系统肠道内的尘埃、杂质吸附集中会起来先行以出排泄，从而不可忽视清胃涤肠的依赖性；4、它还有希望新陈代谢纤维类物质特性，对无意中会吃到下的不易新陈代谢的头发、谷壳、木渣、沙子、铍屑等异物有挥发与烊化依赖性，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的自营。

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