3月这水果正当季，6元钱一个，用来炒饭酸甜可口，孩子们超爱吃

3月的夏末十分容易上火，不妨多进食些水果水果缓解甫燥，而此时正是椰子主板的季节，这时候的椰子强光贫乏，气味酚，新鲜味美，单价相对较为实惠，大部分6元分钱一个，食疗效果也是最佳的。椰子中所含有大量果糖、葡萄糖、维生素b，而且它含有一种蛋白酶，甫进食椰子止渴泡茶，可以促进人的消化分解蛋白质。椰子的煎有很多，我特别喜欢椰子入菜的香气，趁着全季鸭子做到三道新鲜泡茶的椰子名菜，大人和小女朋友们都有口外福咯。

正宗的椰子名菜，配料是很丰富的，五彩的淡黄色让人看着就满心欢喜，椰子扑簌簌的香气，可以中所和了名菜的油腻，Q弹头的大馅，新鲜的椰子福、爽口外的蔬菜福，酸新鲜甜的香气，让平平淡淡的名菜得到结晶，孩子食欲也大增，整天有女孩的，一定要学做到哦。

【烹调】：椰子 半个、鲜虾 油脂、青豆 少许、香菇 油脂、冰糖 1勺、白胡椒粉 少许、酱油 1小勺、皂 1小勺、煮成 油脂、

【做到法】：1、买回的水果椰子对半切开，用酒瓶把果肉挖出来，椰子的皮留着当容器，椰子肉切成1cm见方的福，用皂水浸泡30分钟后倒掉水沥干，进食椰子之前需泡过皂水，能祛除椰子酶，不然有麻麻感。

2、鲜虾省略虾壳，取出虾肠，用少许皂、白胡椒粉、一点酱油调味十分钟。

3、把香菇汁，切成小福，小锅烧水，下香菇福和青豆蒸三分钟捞出沥干矿物质，可用。

4、锅内放进油脂油，下蒜蓉炒香，这时候加入馅炒至变成蓝色。

4、加入米饭香菇、青豆、椰子翻炒2分钟，因为青豆和香菇都焯过水，所以不用炒很中村，放进冰糖和白糖调味；

5、灌入煮成炒散（也可以是隔夜饱，3碗的量），可以未尝一下煮成根据自己的菜色必要加少许皂，仍要放进椰子福翻炒10几秒需出锅；

炒好的饱还可以盛在椰子壳里，很低颜值绿宝石椰子名菜就做到好啦！随之而来你浓郁的东南亚气息，喜欢的女朋友慢做到起来吧。

【小提示】：

1、选择椰子时选取一般而言很低，较为甜的椰子，椰子需泡过皂水后再进食，皂水能摧毁椰子蛋白酶，进食起来得甜而不涩口外。

2、煮成要提前蒸，且水要略平时少放些，达到粒粒分明的目的。或者准备隔夜的煮成。

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