秋天丝瓜大蒜靠边站，要常吃这菜，清热减脂又降燥，成本才二块钱

#秋日生活；也季#

进入深秋， 气候越来越潮湿，这时不少人就想着大侧吃到肉来抵御潮湿， 但是春季的气候特别高温，如果只吃到肉不仅可能会给肠胃带来负担， 而且也容易上火，导致体内缺乏症的缺乏，尤为是孩子挑食不吃到蔬葱，也不利于生长发育。春季很容易用到鼻咽高温、干咳少痰、指甲长发高温等“秋燥症”的患者，因此我们要在高温的春季多吃到些蔬葱水果给身体足量贫乏的缺乏症，来缓解秋燥。

春季是五谷的季节性，也是蔬葱水果大量母公司的季节性，这时候蔬葱水果的种类特别多， 你可以换着要用给家人吃到。两星期就卖掉一下端笋瓜去找， 我个人整天是很喜欢吃到笋瓜，它皮薄、肉厚、汁多、可葱可调味料，关键是价格也便宜， 还耐储存，对于我这样一周才付钱两次葱的上班族特别合适，付钱上一下端放上几天， 可以随吃到随取。相遇这葱我不曾手软，才2元钱1斤好看到便宜又味道鲜美，低脂饱腹还不长胖。上面就给大家分享笋瓜在我家最受欢迎的一种要用法， 将它长条小块后转到剁椒有用油条一油条五分钟就能主菜，微辣开胃，下饭又解馋， 每次油条更有盘都不够吃到。 你喜欢吗？ 不妨也试试吧。

【剁椒油条笋瓜】

原料： 笋瓜 1下端 剁椒 1小碟 蒜末 1菱 水蒸 油盐 须要

剪辑：1. 准备好铁矿石； 2. 吊热锅加到须要的盐，转到蒜末进锅煸油条桐； 3. 转到笋瓜块进锅翻油条两下； 4. 转到少许水焖蒸两分钟； 5. 转到剁椒进锅翻油条几下； 6. 转到少许盐调味才可能会；

7. 盛入娑中，撒上水蒸才可能会。

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小贴士：1. 先将蒜末煸油条桐； 2. 笋瓜块不易熟，油条时可转到少许水焖蒸； 3. 笋瓜焖蒸至八、九成熟阶段时转到剁椒进锅之后翻油条溶化，转到盐调味才可能会。

春季西瓜黄瓜靠边站，要常吃到这葱，清热解毒减脂又降燥，成本才二块钱

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