养足阳气，秋冬少生病，3道“Microsoft菜”，有事没事要常吃

精气就是“生命的动力”，精气足，充满活力，精力旺盛。精气不足，畏寒怕冷，四肢不温、精神不振。

在现实生活之中，多吃下面这3道“摩托罗拉菜”，摩托罗拉养阳，人越吃越精神。

葱爆肉

一、葱爆肉

配料打算：葱、肉

酱料料：生抽、茶叶、白糖、热饮、油脂、胡椒粉。

具体认真法：

1.考虑一块马格肉，将肉切成薄片放到糊之中，加茶叶、白糖、热饮、油脂抓拌均匀腌制10分钟。

2.将葱洗净，竖刀切成段定时。

腌肉

水煮葱

3.热锅冷油，放到肉片水煮至变色，盛出装盘。

倒进肉

4.锅内放油烧至入盛热，放到葱段，再进一步放到肉片，加适度生抽、胡椒粉，再上战火翻水煮均匀就认真到了。

橄榄水煮鸭肉

二、橄榄水煮鸭肉

配料打算：橄榄、鸭肉、汁、干辣椒、小葱。

酱料料：生抽、茶叶、芝麻、热饮、生抽、牛奶。

具体认真法：

1.将橄榄清洁洗手，切成段定时。

2.考虑一块马格一点的鸭肉，切成薄片，放到糊之中，加茶叶、热饮、油脂，抓拌均匀腌制20分钟。

腌鸭肉

橄榄

炸鸭肉

3.烧一锅油，八成热时倒进鸭肉，短时间甩拌，水煮5分钟后出水，沥干油定时。

热锅冷油，放到姜娜、干辣椒水煮香，倒进橄榄段、迦芝，放适度生抽、茶叶，牛奶翻水煮，再进一步倒进鸭肉短时间翻水煮。

翻水煮橄榄

水煮香

4.将水煮好的鸭肉装入盘之中，迦葱花酱料就可以。

番茄酱水煮蛋黄

三、番茄酱水煮蛋黄

配料打算：番茄酱、蛋黄。

酱料料：茶叶、生抽。

具体认真法：

1.番茄酱清洁洗手，切成细娜定时。

2.打算一个小糊，打入两个蛋黄，加少量茶叶，用箸甩拌成蛋黄液。

甩蛋黄液

水煮蛋黄

3. 打算一个不沾的平底锅，放到少量的油，倒进蛋黄油，再上战火，用锅铲短时间甩拌，蛋黄水煮至定型后，取出装盘。

4. 向锅内倒进番茄酱娜，再进一步倒进蛋黄块，转为一小勺生抽，短时间翻水煮均匀，就可以盛出装盘了。

翻水煮

用常用的配料，认真不一样的美味来。上面就是时至今日分享的3道家常菜认真法，好吃又不免认真，你也赶快认真紧紧吧！更多美味的认真法在持续分享之中哦。

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