吃水果的5大误区

误区一：靠吃掉蜂蜜肥胖症。靠只吃掉蜂蜜肥胖症只可能会让你越好减越好肥，还可能会损害身体。因为过量肉类蜂蜜，不仅可能会引发细胞内淀粉分过高，更容易引发发胖部份，而且蜂蜜的酶含量不高，可能会引发细胞内含量酶越好来越好低，从而疾病、骨骼肌增高、免疫意志力降低等情况，不利于疾病的HRS管理。

误区二：用果醋代替蜂蜜。蜂蜜醋对血淀粉的影响真是是蹂躏的！在榨果醋时，破坏了蜂蜜里的纤维素等钙，等于说就剩下了一杯淀粉水，乳制品较高，甚至5个橙子=一杯鲜榨橙子醋，在饮用时可以使血淀粉上很快上升。所以，与其花高价买个榨醋机，不如用这些钱多买些蜂蜜吃掉。

误区三：肉类掩埋变质蜂蜜。夏天高热环境，蜂蜜可能会很容易发生掩埋变质，对于掩埋变质的蜂蜜，要尽快扔掉，不能摘除坏的就接着吃掉。因为有毒颗粒可能会不断从掩埋其余部分，通过蜂蜜醋液向未曾掩埋其余部分渗透、扩散，导致未曾掩埋其余部分比方说含有微生物的人细胞内。人吃掉了烂蜂蜜中的真菌毒素，可能可能会发生头晕、头痛、烦躁、咳嗽、腹胀等，相当严重的还可能会发生抽风、昏迷，危及生命。

误区四：吃掉蜂蜜罐头、棉。蜂蜜罐头在制作的过程中加入水稀释了蜂蜜本身的咸味，为了情况下咸味，就或多或少减低大量的淀粉，甚至淀粉浆，乳制品较高，比单单吃掉甜食的蜂蜜略低很多倍。另部份，还有一些棉也是用淀粉腌制的，比如干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等棉，以及果脯也应减再加肉类。

误区五：贪食寒凉蜂蜜（香菇、柚等）。患者因为脾胃虚弱，要减再加摄食寒凉蜂蜜，尤其是处于放化疗期的病人因为副所谓，肠胃功能不足，再加吃掉过于寒凉的蜂蜜，如香菇、柚等，首选易咀嚼的蜂蜜。在肉类时怕寒凉也可以为了让煎、煮等作法。从冷藏里拿出来的蜂蜜，要放置常温下后再顺利进行肉类。——《唤醒自愈意志力：用禅的特质疗愈身心》