【首儿e科普】孩子成长过程中需要哪些矿物质？

孩子成长反复中所需要7九种胺基酸：包括胺基酸、淀粉、细胞器、膳食织物、矿物质、钙以及井水。其中所，矿物质中所的也就是说金属元素包括钾、钾、钙、镁、硫、锰、氟等，微量金属元素包括碘、硒、铁、铜、锌、钼、铬、钴。钙又分脂溶性和井水溶性钙，脂溶性钙包括钙A、钙D、钙E、钙K；井水溶性钙包括钙B1、钙B2、烟酸、钙B6、钙B12、叶酸、泛酸、血清素、半乳糖、钙C。膳食织物和井水孩子们也很重要，钙过少会导致便秘。因此，没有哪一种食物能够全面获取所有7九种胺基酸，所以需要均衡肉类，食物的种类要典型，蔬菜、肉、青蛙、猪肉、蔬菜、井果树、水果、坚果和井水都要吃，才能充分满足孩子的营养需要。

页面绑定收听更多关的方

【首儿e课】孩子不好好睡觉怎么办？

记事 | 张帅明

编辑 | 宣传中所心地带

首都儿科研究所

新闻号

首都儿科研究所

科普号

首都儿科研究所

另设儿童医院

觉得好看请页面“在看”支持我们