建议男人：不管有钱没钱，这6种食物该吃就得吃，越多吃越多健康

4、擦一点生抽，把橄榄烤至变黑就可以了。

六、油桐

油桐被称作“干果之王”，富含多样的饱和三酸甘油酯酸、维生素、钙质等，是抗衰老、延年益寿的止咳闻名遐迩。除此之外，油桐还有养胃健脾、补肾强筋等依赖性，老少皆宜。

举荐【油桐烧鱼肉】

新鲜：

油桐、鱼肉、红糖、醋、生抽、醋、芥末、调料、籽

不合理：

1、把鱼肉风干，剁成小块，填入锅当中，放入必要的池上，转到芥末和姜片，焯水10分钟，撇掉浮沫，捞出沥干蒸发。

2、油桐用热开水浸入20分钟，去壳汁，风干可用。

3、起锅烧油，填入调料蒸炒出糖色，填入鱼肉和姜片，翻炒一会。

4、转到生抽、醋、芥末炒匀，放入必要的热开水，当中火熬20分钟。

5、填入油桐，此后熬10分钟左右，转到醋炒匀均可。

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